Nordic Walking - Grundkurs

Erlernen des technisch perfekten Ablaufs des Nordic Walking, denn nur die perfekte Ausführung dieser Sportart garantiert ihren einzigartigen Erfolg.

Hier lernen Sie alles über Nordic Walking in Theorie und alles über herzfrequenzgesteuertes, zielorientiertes Walken.

Kursinhalte:

• Einführungsabend
• Nordic Walking und herzfrequenzgesteuertes Training
• Feststellung Ihrer persönlichen Zielzone
• Vorgabe der persönlichen Trainingsherzfrequenzen
• Infoabend über Nordic Walking und Ernährung
• Führen und Pflegen eines Trainingstagebuches
• Feststellung Ihres Fitnesszustandes zu Beginn und am Ende des Kurses
• Video und Ganganalyse mit entsprechenden Erläuterung
• Zertifizierung am Ende des Kurses

Mit den erworbenen Kenntnissen des Grundkurses ist Ihnen ein zielorientiertes Training jederzeit möglich. Den Erfolg bestimmen sie allein, erreichbar ist jedes Ziel.

Der Grundkurs besteht aus 8 Einheiten + 1 Einheit Videoanalyse. Die Kosten sind incl. der Leihgebühren für Stöcke und Herzfrequenzmesser. Diese Kurse werden von fast allen Krankenkassen bezuschusst. Das heißt die Kurgebühr wird teilweise oder ganz übernommen.