Jumping Fitness

Falls Du denkst

Dein Fitnessniveau wäre fürs Jumping nicht ausreichen,

dann überzeugen wir Dich gerne vom Gegenteil!

Trau Dich!

...ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden klassische Aerobic-Schritte genutzt, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind.

Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.

Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

Jumping hat den Vorteil, dass die ganze "Arbeit" nicht allein erledigen werden muss, sondern von der Schwerkraft unterstützt wird.

"Wer 10 Minuten auf dem Trampolin trainiert, erreicht genauso viel, wie mit 30 Minuten Joggen. Man hat also beim Trampolinspringen bei gleicher Belastung den höheren Trainingseffekt. Trampolinspringen ist für den Körper dreimal effektiver und gesünder als Joggen."

Also anmelden - mitmachen - Spaß haben!!!!

 

Anmeldung Jumping Fitness
Anmeldung Lastschrift Jumping Fitness_St[...]
PDF-Dokument [99.7 KB]
Druckversion Druckversion | Sitemap
TheraFit Zentrum Aulendorf - therafit.melzer@gmail.com